Manca pochissimo alle tanto agognate vacanze.
Hai lavorato un anno ed il riposo di un paio di settimane è proprio quello che ci vuole. Te lo meriti.
Riposo, relax, e qualche distrazione di troppo,
Però dietro l’ozio si nascondono le tentazioni, primo-secondo-contorno-frutta-dolce-caffe e ammazzacaffè tutti i giorni e chi più ne ha più ne metta. Vero?
Partendo dalla prima brioche del mattino, e poi da li si scatena una catena inarrestabile che ti condurrà diritto diritto a prendere un bel 4-5 chili. E mandare a gambe all’aria tutti quei sacrifici, ristrettezze e rinunce che hai fatto fino a ieri.
E sei pronta a fare qualche passo indietro se non qualche ruzzolone.
Ecco io voglio darti qualche consiglio per non riprendere tutti i chili che siamo riuscite a farti perdere
Sono 4 consigli semplicissimi che non comportano sacrifici
1 Mangia quello che vuoi, sei in vacanza ed è giusto lasciarsi andare, però non esagerare nelle quantità, non fare mai il bis ed evita se ce la fai i piatti ipercalorici e il sale.
2 Bevi 2 litri di acqua al giorno, portati dietro una bottiglia grande in modo da averla sempre a portata di mano e sapere quanto stai bevendo. La disidratazione è il principale nemico da sconfiggere.
3 Muoviti almeno una ventina di minuti al giorno, approfittane perché sei in vacanza avrai più tempo ed anche più spazio, vuoi mettere un a bella passeggiata al mare…
4 Spazzolati tutti i giorni per almeno 3 minuti, fallo sempre prima della doccia e meglio al mattino. Incremati con un leggero massaggio ti aiuterà a migliorare la circolazione e favorirà lo smaltimento dei liquidi.
Per chi gia mi segue, questi sono da considerare consigli per conservare la linea, se invece ancora non sei una mia cliente, ti potranno essere utili come base di partenza per migliorare le tue forme. Ma se vuoi avere gambe snelle ed una linea invidiabile, oltre a seguire i questi consigli, prenota adesso la diagnosi estetica.
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Lorgy
Specialista del Corpo
Beauty and Body
Via Emilia 3/B Buccinasco (Milano)
Tel. 02 4586 4455
