5 MESI FA è venuta in istituto una nuova cliente insoddisfatta del suo aspetto fisico. Nel nostro primo appuntamento, durante la diagnosi, mi ha detto che lei si trova perennemente a dieta, e non parlava di mesi ma anni. Capisco chi vuole mangiare sano, sta attenta al cibo, evita le schifezze. Ma non è possibile […]
10 FACILI CONSIGLI PER AVERE LA PANCIA PIATTA NON ESAGERARE CON IL SALE Se esageri con il sale trattieni l’acqua e andrai incontro a ritenzione idrica e di conseguenza sarai più gonfia. Ti consiglio, per perdere l’abitudine di salare quello che hai nel piatto, di tenere lontana la saliera dal tavolo, cosi se avrai voglia […]
Come ogni anno febbraio è il mese dove ognuno di noi tira una riga e fa i conti dei chili messi su prima, durante e dopo le feste. Perché se fino a novembre hai tenuto botta ed avevi ancora una linea accettabile con l’arrivo di dicembre e la comparsa delle prime luci di Natale e […]